最近这段时间由于天气比较寒冷,导致我身上出现了便秘的现象,所以想进行改善,冬天便秘怎么办?
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便秘通常可以多活动进行改善,能够起到促进肠蠕动的作用,有助于缓解便秘的现象,也可以多吃一些水果和蔬菜进行缓解,还可以每天早上喝一杯蜂蜜水进行改善。若是效果不明显,也可以在专业医生的指导下服用益生菌进行调理。
冬天便秘多数是由于活动量较少导致肠蠕动缓慢引起的,也可能是饮食不当的原因。
平时一定要多参加户外活动。
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