Q男人贫血吃什么好？

男 33岁 2019-03-02

描述：

最近觉着身体不舒服，怕自己有什么病，就去检查了，检查说我贫血，请问男人贫血吃什么好？

: 高华血液内科去问诊

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副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

贫血是一种常见的临床症状，其中人外周血的红细胞体积减少，这低于正常范围的下限。铁是制造血红蛋白的原料，因此缺铁会导致贫血。男性补血需要补铁以改善血红蛋白合成。男性贫血患者应注意饮食高蛋白，维生素B和维生素C的食物以及富含铁的饮食。有益的水果是苹果，枣，荔枝，香蕉等。你也可以吃一些黑人。真菌，蘑菇，黑豆，芝麻等食物，有益于滋补血液。多吃高蛋白食物也可补血。鱼类和其他食物富含蛋白质，不仅可以增强体力，还可以促进恢复。并且会有血液效应。