我是长期处于灰尘较大的环境中,最近经常体乏无力,感觉头脑不清,想知道补白细胞的食物有哪些?
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补白细胞可以吃的食物有酵母面、谷类食品、花生、新鲜绿色蔬菜,尤其是柑橘类水果,因为维生素能增强人体免疫力,增加噬菌体数量,增强自然杀伤细胞的活力,促进人体免疫系统的发展。红枣具有补血养血的作用,对血小板和白细胞有一定的影响,能滋润气血,减少白细胞导致免疫力下降的状况。
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张艳凯 副主任医师