Q骨盆不正如何矫正

男 45岁 2021-03-27

描述：

一直有点长短腿的感觉，不是特别明显，听别人可能是骨盆不正，请问医生骨盆不正如何矫正？

医生回答：

骨盆不正可以通过锻炼来矫正。

如果是骨盆后倾，可以做猫式伸展、后置支撑、双踢腿练习。如果是骨盆前倾，可以做骨盆卷动、举肩架桥等。骨盆侧倾可以做坐姿脊椎旋转、锯式练习、前置支撑等。可以去医院在康复科进行锻炼。应找到骨盆不正的原因，对症治疗效果比较好。

建议平时一定要注意坐姿，不要跷二郎腿等不良动作。