我会在月经的第一天出现痛经,只能躺在床上,什么都不想吃,如何有效缓解痛经?
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出现痛经,首先要查明引起痛经的原因。如果是因先天性发育异常引起的,这种痛经一般生产后会减轻的,可以口服止疼药物改善症状,配合一些轻运动,如散步、练习瑜伽,通常多做瑜伽可起到缓解痛经的作用。若是由于感受寒邪导致的寒凝血瘀性痛经,则需平素注意保暖,勿触碰寒凉,经期禁食生了寒凉食物,可于经期服用红糖姜水改善不适症状。
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