这两天我在晚上经常会出现头沉重的情况,并且还有些失眠,夜间头沉重失眠是怎么回事?
微信扫码问诊
夜间头沉重失眠一般是由于不良的生活行为所引起的,比如经常喝浓茶或者是咖啡,就有可能会出现头沉重和失眠的情况。另外也有可能是大量的饮酒导致的,与精神压力过大也有一定的关系。
夜间头沉重失眠需要放松心情,避免精神过度紧张,可以听一些舒缓的音乐,而且也可以在晚上睡觉之前喝杯温热的牛奶,能够提高睡眠的质量,缓解头沉重的情况。
平时要注意合理的饮食,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。
相关问答
Q乳头内陷怎么回事?
A乳头凹陷,可能与先天性发育不良有关,应到医院进行乳腺手术,可做乳腺彩超等相关检查
于庆波 主任医师Q孕期失眠怎么回事
A据调查显示,一般女性怀孕后,会出现一系列的不适症状,呕吐、心情烦躁、失眠等。对于
赵旭 副主任医师Q腹中间一按酸痛是怎么回事
A腹中间一按酸疼考虑存在阑尾发炎病变的概率大,不除外妇科病变的概率,查彩超以除外妇
李世赞 副主任医师Q胸闷头晕这是怎么回事?
A头晕胸闷只是一种现象,可以是生理性的,也可以是病理性的,有时心情不好都有可能影响
李世赞 副主任医师Q夜间经常头痛失眠怎么办
A夜间经常头痛失眠可以适当的对局部进行热敷,能够起到缓解的作用,还可以适当的对局部
李岩 副主任医师Q夜间失眠总是头疼怎么回事
A夜间失眠总是头疼,可能是神经衰弱造成的,也可能是植物神经功能紊乱导致的。如果平
李岩 副主任医师Q3岁宝宝总是失眠怎么回事?
A宝宝在这个年龄段出现失眠的情况。包括钙的检查明确有没有异常,主要是由于胃肠消化不
赵旭 副主任医师Q鼻子头痒痒是怎么回事?
A病情分析:可能有螨虫螨虫螨虫喜欢潮湿、高温、有棉麻织物或有灰土的环
杨健 副主任医师Q失眠和睡眠障碍是一回事吗
A失眠和睡眠障碍通常不是一回事。如果精神压力比较大或者是身体过度劳累,有可能会在
李岩 副主任医师Q头很沉重有压迫感是怎么回事
A头很沉重有压迫感有可能是高血压造成的,还可能是过度劳累的原因,但不排除是神经调节
李岩 副主任医师