如何预防轻度脂肪肝进一步加重
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首先,脂肪肝是由于目前人们生活方式的改变,经常在外面进食,再加上缺乏锻炼,导致的肝脏被脂肪所包裹。
一般来说,轻度的脂肪肝是可以逆转的。它的预防手段就是饮食加锻炼的控制。
饮食应该是以清淡饮食为主,避免油腻的食物。锻炼上每天应该坚持锻炼一个小时以上,可以选择快走、跑步、打球等运动,以出汗为宜,达到减肥的目的。坚持饮食以及锻炼的控制,就可以预防轻度脂肪肝进一步加重,甚至可以逆转脂肪肝。
好了今天的讲解就是这些,感谢大家的收听,谢谢。
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