Q孕妇可不可以吃青枣？

女 30岁 2019-06-03

描述：

我闺蜜最近怀孕了，这几天想吃青枣，但是不知道吃了后会不会对胎儿造成影响，请问孕妇可不可以吃青枣？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以适量吃青枣。青枣营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷等，素有“维生素丸”之称，较适合孕妇食用。孕妇适量吃青枣能促进胎儿发育，青枣含有丰富的维生素以及胡萝卜素等营养成分，还可以有效促进宝宝的发育。还能提高机体免疫力，青枣含有大量的糖类物质和多种维生素，孕妇适量进食青枣可以起到较好的滋补作用，提高机体的免疫力。怀孕期间的饮食要清淡一些，不要吃太油腻和刺激性的食物，以免引起内热过多的症状。多吃蔬菜和维生素，豆制品和动物蛋白的适当补充，有利于为儿童提供均衡的营养。