Q轻度肝脂肪应该怎样调理

男 43岁 2019-04-30

描述：

爸爸最喜欢吃五花肉，肥肉，上次去检查查出了脂肪肝，但是没有什么不舒服，就想通过饮食给他调理一下请问轻度肝脂肪应该怎样调理？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

轻度肝脂肪主要是饮食加锻炼，这样才会减少脂肪肝的，饮食方面不要吃油性的食品，肥腻的五花肉一定要禁止吃了，尽量不饮酒，少吃油炸食品，少吃动物的内脏，多吃粗纤维的蔬菜，如：芹菜、白菜、黄瓜、等；多吃粗粮，如：玉米、白薯、土豆、五谷等，因为粗纤维能促进肠道蠕动，肠道蠕动的慢就会便秘，使得毒素堆积，肠道毒素过多会影响到其它脏腑功能的衰退，还要注意不熬夜，晚上十点后身体造血的最好时间。要不然很难减少脂肪肝的，锻炼一定要坚持一个多月时间才可以的，要天天走二个小时以上哦。