最近不知道怎么回事,我饭后总是想吃一些甜的,心情也不是特别好,饭后为什么总想吃甜的?
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饭后总想吃甜的很可能是习惯问题,吃甜食可以使人心情愉悦,但是很容易造成肥胖。
平时要合理搭配膳食,不要吃含糖量比较高的食物,在饭后最好不要再进食任何食物了,很容易加重肠胃负担,引起胃肠道疾病,还会造成肥胖。
一定要注意一日三餐定时定量,要注意低脂低盐,多进行一些体育锻炼,增强自身的免疫,多吃富含维生素的蔬菜以及水果。
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