Q产后恢复适合吃什么补品？

女 2019-03-17

描述：

现在更生完孩子感觉身体不太好，想要通过饮食来调理身体，在产后恢复期内吃什么补品比较好一些呢？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

产后如果想要恢复到正常的健康水平的话，建议平时可以多吃一些蛋白质比较高的补品。而且尽量可以选择一些营养的，补充维生素的食物，在平时可以多吃一些鸡蛋和牛奶，鸡蛋富含蛋白质，产后妇女需要补充蛋白质。或者是可以多吃一些水果，比如葡萄，柠檬，猕猴桃等等。另外也要注意荤素搭配，多吃一些蔬菜比较好，在产后饮食中不要挑食，饮食营养的补充要全面，这样才能够更好的接受饮食营养，可以适当的进行体育运动锻炼，对康复有着很大的好处。