Q早上睡醒腰部凉怎么改善

女 37岁 2021-10-14

描述：

最近几天早上醒来后，总感觉腰部特别凉，腰部总是有吹冷风的感觉，早上睡醒腰部凉怎么改善？

医生回答：

早上睡醒腰部凉一般可以通过热敷、按摩等方式改善，另外尽量避免剧烈运动。

早上睡醒腰部凉大多可以利用热敷按摩等物理方式加速血液循环，通常能够使药物量得到改善。早上睡醒腰部凉可能是腰肌劳损引起的，也可能是着凉导致的，不排除是腰椎间盘突出的可能。

平时应注意做好保暖及时增减衣物，另外注意饮食，避免吃刺激的食物。