Q改善脑供血不足的运动是什么？

男 52岁 2019-01-16

描述：

我的脑供血就是经常不够，感觉头晕的比较厉害，改善脑供血不足的运动是什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

您好，一般的多休息避免头颈部受寒吹风，减少电子设备使用，避免长期保持一个姿势，减少低头劳作，按摩肩部头颈部，也可以热敷是可以帮助缓解症状，此外也有很多是颈椎疾病导致的，需要积极控制颈椎疾病平时多补钙。若发作频率高的可以口服扩张血管的药物帮助控制症状。脑供血不足可以到户外呼吸新鲜空气。当脑供血不足症状减轻，要经常找个空气新鲜的地方进行深呼吸和慢吐气，以增加肺活量，改善脑部的血液循环。加强体育锻炼。经常锻炼身体能增强身体免疫力，加强心肺功能，加大对脑部的供血量，从而能冲破轻微的血栓块，缓解脑部供血不足的症状。