什么运动能改善脑供血不足

有氧运动能够改善脑供血不足，具体运动项目包括慢跑、打篮球、骑自行车、跳绳、游泳以及健身操等。
因为这些有氧运动能够有效促进全身的血液循环，改善大脑供氧，而且能够燃烧掉体内多余的脂肪，改善大脑部位的血管粥样硬化状况，从而缓解大脑供血不足症状。
另外，要注意在运动过程中严格掌握运动强度和运动时间，避免剧烈运动，坚持每天半小时左右为宜，而且要做到规律、持续不间断，才能达到最佳的运动锻炼效果。