Q孕早期能不能吃羊肉？

女 22岁 2019-08-18

描述：

我已经怀孕3个多月了，可是本人特别喜欢吃羊肉，我怕吃完以后会有什么不良反应，所以我问一下孕早期能不能吃羊肉？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以吃羊肉，但是不可过量。羊肉细嫩、鲜美、易消化，而且含有丰富的营养物质，是滋补佳品。但是羊肉属于发物，热量较高，过多食用易导致上火，影响胎儿健康。所以孕妇可以吃羊肉，但是千万不可过量，而且一定要完全煮熟。孕妇吃羊肉的好处，补益机体，增加抵抗力：羊肉是高蛋白，低脂肪的食物，具有补虚益气的作用。许多孕妇后抵抗力下降，适量吃羊肉能够提高身体的抵抗力，增强身体素质，开胃健脾，羊肉味道鲜美，做法多样，具有补益作用，而且羊肉能够增加消化酶，帮助消化，开胃健脾，全面补充营养，羊肉中含有大量蛋白质、钙、铁、维生素C，这些都是孕妇所需要的营养物质，适量食用有极大的好处。建议在怀孕期间尽量少吃或者不吃油炸类的，生冷，辛辣刺激的食物，另外就是定期的去医院产检。