Q月经量少饮食怎样调理

女 2021-10-17

描述：

我这两个月在来月经的时候有月经量少的情况，所以想通过饮食的方法调理，月经量少饮食怎样调理？

: 张萍妇科去问诊

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主任医师 山东大学第二医院三级甲等

医生回答：

月经量少在饮食上可以多吃一些含铁和滋补的食物进行调理，比如乌鸡和羊肉以及鱼等，月经也可以在来月经期间适当喝一些红糖姜水进行改善，能够起到促进身体血液循环的作用。
月经量少可能是贫血导致的，也可能是卵巢功能减退或者体内的激素水平下降引起的，另外和压力过大也有一定的关系。
在日常生活中一定要做好身体的保暖工作，避免受风着凉。