Q睡觉磨牙打呼噜怎么办?

30岁 2020-03-29
描述:

我丈夫睡觉时牙齿磨牙打鼾声很大,吵的我睡不着,但我发现他睡的很好,怎么办才能治好磨牙打鼾?

A
王鹏 口腔科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

治疗磨牙打鼾可以在睡觉前尽量放松自己的心情,尤其是在入睡之前,可以做一些适当的运动,可以泡泡热水澡,听听轻音乐等睡前方式。平时尽量不要喝咖啡因和其他饮料或食物,日常饮食多吃富含维生素的食物,缓解压力,放松心情,调整心态。

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