Q睡觉磨牙打呼噜怎么办？

女 2020-03-29

描述：

我丈夫睡觉时牙齿磨牙打鼾声很大，吵的我睡不着，但我发现他睡的很好，怎么办才能治好磨牙打鼾？

医生回答：

治疗磨牙打鼾可以在睡觉前尽量放松自己的心情，尤其是在入睡之前，可以做一些适当的运动，可以泡泡热水澡，听听轻音乐等睡前方式。平时尽量不要喝咖啡因和其他饮料或食物，日常饮食多吃富含维生素的食物，缓解压力，放松心情，调整心态。