Q高血脂高血糖注意什么吃什么?

50岁 2019-03-27
描述:

医生您好,我这些日子身体特别的不舒服,总是感觉特别的疲乏,晚上睡不着觉,失眠健忘, 呼吸不顺畅,总感觉胸口闷,去做身体检查,说我高血脂高血糖。高血脂高血糖吃什么?

A
夏培金 内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

高血糖高血脂是中老年人常见的慢性病,这两种疾病都需要以饮食和运动控制为基础。血脂高首先要低盐低脂饮食,不吃大鱼大肉,不吃动物内脏,不吃油煎油炸食物,多吃绿色蔬菜。根据血脂水平选择降脂药物。血糖高在饮食上就要注意,不要吃甜食,不要吃油大的食物,不要喝粥喝汤之类易消化的食物。不吃含糖量高的水果,少吃含淀粉高的食物,可以多吃一些蔬菜比如芦笋,洋葱,木耳,苦瓜,黄瓜,西红柿等,注意烹制方法,一定要清淡,适当吃些鸡蛋,瘦肉,鱼虾等优质蛋白。坚持运动锻炼,每天不少于半小时的有氧运动。管住嘴迈开腿,在此基础上血糖控制不好的话则需要药物治疗。定期复查相关指标。

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