Q得了产后抑郁症怎么办啊？

女 36岁 2019-06-18

描述：

我现在产后四个半月了，产后一直情绪不好，原因复杂，但产后前两个月应该只是产后轻度抑郁，不影响睡眠、吃饭，但两个月后到现在，先是食欲减退，后是失眠。

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

产后抑郁形成的原因是多方面的，很大程度是和产妇生产后的生理变化及心理因素是有关的。意见建议：建议在身体允许的情况下，尽快恢复之前的生活状况，多和朋友沟通和交流，多做户外运动，合理安排日常生活，心情轻松愉悦起来是非常有助于产后抑郁的自愈的。得了产后抑郁不要害怕，首先让患者了解什么是产后抑郁，为什么会得产后抑郁，其次家人朋友要多关心鼓励患者，给予患者无条件的爱，让患者感觉自己不是一个人，多帮助患者照顾孩子，让患者多休息，能释放压力，让自己很快适应当妈妈的角色。