Q抖抖机的危害和好处

女 32岁 2019-06-21

描述：

之前商场促销的时候，我买了一台抖抖机，想要用它来减肥，可是买回来之后听说抖抖机对人有害，抖抖机的危害和好处都有什么呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

抖抖机是一种新兴的减肥仪器，它主要采用的是运动科学中的平衡，侧动振幅叠加的原理，通过抖动肌肉，燃烧脂肪来达到减肥的目的，其可让身体的脂肪运动起来，消耗热量，从而消除在体内堆积的过多脂肪。抖抖机是通过抖动肌肉来进行减肥的，它是一种被动性的运动，在身体没有准备好接受它之前，使用抖抖机可能会造成骨骼或者是肌肉以及一些内脏的损伤，每天不要甩脂时间过长，甩脂10分钟左右即可，相当于慢跑1个小时消耗的热量。但是如果想要科学的减肥的话，还是应该控制饮食搭配运动。