最近工作压力比较大,经常失眠,感觉心里边特别压抑,憋得慌,总感觉心里压抑憋的慌应该怎么办?
微信扫码问诊
总感觉心里压抑憋得慌,需要明确原因针对性处理。
目前考虑可能是因为精神性因素引起的,例如压力过大,主要是调整自己的生活和工作状态,放松心情,缓解压力,可以转移一下注意力,多参加一些户外活动,能够改善症状。如果症状持续达不到缓解,可以到医院就诊,进行心理疏导治疗。
另外,一定要养成良好的作息习惯,避免熬夜,早睡早起,保证充足的睡眠时间。
相关问答
Q总感觉心里发慌难受怎么办
A总感觉心里发慌难受,可以进行药物治疗。出现上述症状,可能是由于神经衰弱所造成的
李建飞 副主任医师Q感冒后咳嗽憋得慌怎么办
A感冒后咳嗽憋得慌要及时的到医院就诊,然后遵医嘱服用止咳的药物进行治疗,比如复方甘
迟翔宇 主任医师Q心里堵得慌难受什么原因
A心里堵得慌难受,可能与情绪不当、冠心病等原因有关。1.情绪不当:可能存在压力过
徐新娜 副主任医师Q心里堵的慌是怎么回事?
A心里堵得慌,常见原因为神经官能症,长期的情绪抑郁或者生活环境比较压抑,或者由于不
杜淑华 主任医师Q焦虑心里难受怎么办
A焦虑心里难受怎么办? 心里难受其实本身就是焦虑症的一种表现。如果说这种情况感觉
庞吉成 主治医师Q感觉心慌乏力怎么办
A感觉心慌乏力怎么办一般可以通过多注意休息和养成作息规律的方式缓解。感觉心慌乏力
李岩 副主任医师Q感觉憋得慌喘不过气怎么办
A感觉憋得慌喘不过气可能是高血压、冠心病等因素造成的,可以通过药物进行对症治疗。
郭兮恒 主任医师Q感觉呼吸憋得慌还有胃疼怎么回事
A出现感觉呼吸憋得慌、胃疼,这可能是胃食管反流病、十二指肠溃疡等疾病发作后导致的症
许乐 主任医师Q心里面堵得慌是为什么
A心里面堵得慌,可能是情绪焦虑、心脏病引起的。1.情绪焦虑:患者长期处在紧张焦虑
徐新娜 副主任医师Q喉咙总感觉堵得慌是怎么了
A喉咙总感觉堵得慌,可能是上火、咽喉炎症引起的。1.上火:经常吃油腻辛辣的食物或
韩军 副主任医师