Q怎么治疗腰肌劳损

男 32岁 2020-04-02

描述：

我昨天搬东西的时候，腰部剧痛，去检查说我是腰肌劳损，怎么治疗腰肌劳损？

医生回答：

腰肌劳损的主要临床表现是腰肌劳累、腰两侧疼痛和不适，腰椎肌肉劳损的常见原因是长期的不良姿势增加了腰肌的负荷，所以应该改善工作姿势，避免长时间坐着或者站立、长时间运动等。除此之外，可以尝试燕子飞的动作来增强腰肌力量，如果疼痛剧烈可以适当使用解热镇痛药物来缓解。