Q如何防止脑梗塞发生

男 51岁 2020-03-31

描述：

最近，我的同事小李很沮丧，他父亲因为脑梗塞去世，我想了解下日常该如何防止脑梗塞发生呢？

医生回答：

平时要多食用一些素食，如水果和蔬菜，因为这类食物含有丰富的维生素C、钾和镁。维生素C可以调节人体的胆固醇代谢，防止动脉粥样硬化的发生，增加血管弹性。适当食用海带、鱼等海鲜，可以降低胆固醇，预防动脉硬化。另外还要合理的进行运动，这样是可以较好预防心脑血管类的疾病的。