Q二头肌酸疼怎么消除

男 2021-02-17

描述：

我的身体特别的肥胖，这段时间正在采取健身的方法进行减肥，但是我出现了二头肌酸疼的情况，二头肌酸疼怎么消除？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

二头肌酸疼，首先需要保持充足的休息，尽量不要继续进行剧烈的运动锻炼，以免使局部乳酸堆积的更多，使二头肌酸疼的情况变得更加严重。
可以对酸疼的部位进行按摩或者是热敷，还可以采取理疗或者是汗蒸的方法改善，如果酸疼的情况依旧比较严重，可以询问医生之后使用镇痛类的药物改善，比如布洛芬。
平时做运动的时候，最好在专业人士的指导下。