Q脸上皮肤粗糙多喝水可以改善吗

2024-11-11

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

脸上皮肤粗糙多喝水是可以起到一定改善作用的。

皮肤粗糙往往是由于多种因素引起的，其中皮肤水分不足是一个常见原因。多喝水能够为身体补充足够的水分，这些水分会通过血液循环到达皮肤组织。当皮肤细胞得到充足的水分滋养时，细胞的代谢功能能够更好地维持。皮肤的新陈代谢正常进行有助于老旧角质层的脱落，从而让皮肤表面更加光滑。而且水分充足可以使皮肤的弹性纤维保持良好的状态，减少皮肤干燥、起皮等粗糙现象的出现。

从更深入的角度来看，水参与了人体众多的生理过程。在皮肤中，水分有助于维持皮肤的屏障功能。皮肤屏障就像一道保护墙，能够防止外界有害物质的入侵，同时减少皮肤内部水分的流失。当身体缺水时，皮肤的屏障功能会受到影响，变得脆弱，容易受到外界环境的刺激，进而导致皮肤粗糙、敏感等问题。多喝水是一种从内部改善皮肤状态的基础且有效的方式。不过，仅仅依靠多喝水可能无法完全解决皮肤粗糙的问题，还需要结合健康的生活方式，如合理饮食，摄入富含维生素、矿物质和健康脂肪的食物；保证充足的睡眠，让皮肤有时间进行自我修复；以及适当的皮肤护理，如清洁、保湿和防晒等，这样才能让皮肤从根本上得到改善，变得更加细腻光滑。