Q如何快速有效地治疗神经衰弱

男 39岁 2020-04-21

描述：

我发现自己最近四肢无力，经常打瞌睡，呼吸短促，易从睡眠中醒来，有时醒来时好像被什么东西压住了，感觉恐慌，去看医生说是有点神经衰弱，想知道如何快速有效地治疗神经衰弱？

医生回答：

想有效缓解神经衰弱，首先要适度增加运动量，保持充足的睡眠和平静愉快的心情，也可以考虑用口服药来调理。如果睡眠质量差的表现严重，也可以按摩老宫穴。注意平时睡觉前不要吃巧克力、喝可乐、咖啡，葡萄酒，茶等一类的饮食。要避免暴饮暴食，按时进食。