Q身高172,体重140的身材,算不算胖?

26岁 2019-01-28
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我觉得自己的自身条件不好,身高172,体重140的身材算不算胖?

A
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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

建别的最好每天坚持活动一小时以上。,身高体重在正常范畴内,也不要吃高热量的食物,也便是134斤,多吃蔬菜水果和粗粮,属于偏胖的状态,。身体保持身段可以适当控制饮食,适当监测体重情况等,自觉的锻炼活动,尺度体重应该是67公斤,减少高脂肪高热量食物的摄入,是比较合格的,科学纪律的生活,建议,避免暴饮暴食,不要吃辛辣刺激性的食物,可以适当多吃水果。少吃油炸油腻以及零食等垃圾食品。身高172厘米,稍稍减肥就可以了,平常避免高热量饮食,避免暴饮暴食,你的体重是140斤,会更强健。饭后适量活动。

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