Q请问什么是阴虚体质?

21岁 2019-02-11
描述:

我今年21岁,身体体质比较差,睡眠质量不好,去医院检查,说是阴虚体质,我想知道什么是阴虚体质?

A
牛建海 中医内科 去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院 三级甲等
医生回答:

阴虚体质和实性体质接近,为阴血不足,表现为经常口渴,喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差,易上火,易生内热,如食用热性食物、温补药物,出现长口疮、盗汗、后背发热等情况;皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热,体瘦者易有阴虚体质,舌苔较少,脉香较细。在饮食方面忌口辛辣苦寒的食物,多吃些清淡的食物。辛辣的食物都比较伤阴,酸性食物可以促进津液分泌,寒性食物可以清热,所以多吃酸性、寒性食物,首先要避免大量出汗而损耗津液,其次,要积极养阴,注意作息不要熬夜,可以适当运动,运动时多补充水分。合理安排工作时间,保持好的心情,多多锻练,宜节制房事。戒烟酒。

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