Q脊柱侧弯能剧烈运动吗

2020-12-07

描述：

脊柱侧弯能剧烈运动吗

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

脊柱侧弯通常可以运动，但尽量避免剧烈运动。剧烈运动时，可能会使侧弯的脊柱受到影响加重病情。
如果出现脊柱侧弯，可以在垫子上仰卧挺身，脊柱侧弯的另一侧，手全力向前伸，然后同侧的手向后伸，同时做抬头挺胸的动作，重复20~30下，这样还可以使全身的肌肉放松，通常有利于颈椎侧弯的矫正与恢复。
但在锻炼的同时，一定要避免出现过于劳累的情况。