Q减肥头晕是缺营养吗

女 2021-05-17

描述：

因为我太胖了，所以我最近一直在减肥，最近开始减肥之后就一直头晕，请问减肥头晕是缺营养吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

减肥头晕是缺营养。
减肥的人一般会减少平时的热量摄入，热量摄入降低就可能会导致低血糖，导致身体缺乏所必需的营养，从而会导致头晕、恶心、掉头发、全身乏力等不良反应。
减肥人群建议每天摄入足够的营养，平时可以适当运动，在饮食上可以适当减少碳水化合物的摄入，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，尽量不要熬夜、喝酒。