Q减肥头晕是缺营养吗

24岁 2021-05-17
描述:

因为我太胖了,所以我最近一直在减肥,最近开始减肥之后就一直头晕,请问减肥头晕是缺营养吗?

A
刘玉 内分泌科 去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥头晕是缺营养。

减肥的人一般会减少平时的热量摄入,热量摄入降低就可能会导致低血糖,导致身体缺乏所必需的营养,从而会导致头晕、恶心、掉头发、全身乏力等不良反应。

减肥人群建议每天摄入足够的营养,平时可以适当运动,在饮食上可以适当减少碳水化合物的摄入,可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,尽量不要熬夜、喝酒。

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