Q老是觉得累是怎么回事

2022-06-30
描述:

老是觉得累是怎么回事

A
龚新宇 普通内科 去问诊

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副主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

老是觉得累这可能是由于睡眠不足引起的,也可能是身体缺乏营养导致的。

如果晚上睡眠不足可能会导致身体肌肉得不到放松,从而出现老是觉得累的现象。可以通过调整作息时间的方法进行改善,晚上不要长时间熬夜。

如果在饮食上食物搭配不合理导致身体缺乏营养,身体素质就会变得比较差从而出现老是觉得累的现象。可以通过调整饮食结构的方法进行改善,多吃一些营养比较丰富的食物。

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