Q运动可以降低尿酸吗

男 2020-05-15

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运动可以降低尿酸吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

严格意义上来讲，运动对降低尿酸的这个效果，应该是因人而异了，有一定的效果，但是效果了不算很明显。我们知道，人体的这个尿酸的增高，主要有两个方面的原因，一个是摄入过多，第二个，是我们人体自身的这个尿酸的代谢有问题。

那么最常见的原因是摄入过多，很多病人就是吃这种高嘌呤的这种不健康的饮食或者不健康的生活方式，导致了我们的这个尿酸的增高。

治疗也是针对这方这两方面的原因去进行治疗，摄入过多，我们建议是还吃这种含低嘌呤的这种食物，不要去吃豆制品，海鲜，肥肉、红肉。第二，是多喝水。第三，是适当的锻炼适当的运动。

有助于我们人体的水分，还有汗液、尿液的排出。

所以这种情况，如果是尿酸高的话，除了上述的这个控制这个不良的生活方式，第二就是药物治疗。药物治疗，主要是针对两方面：第一是抑制尿酸生成。

第二是加大这个尿酸排泄的排尿酸的药物。运动可以在一定程度上帮助降低尿酸。但是，它不是具有决定性的作用。中医还是改善我们的不良生活方式和药物的治疗。适当的运动是可以的，因为我们知道，如果一个痛风的病人，高尿酸血症的一个病人到了痛风晚期，他对我们这个关节会造成破坏，如果运动量过大，那么有可能造成这种骨折或者你运动本身的时候，痛风带来这种疼痛，你就不能忍受。所以运动在一定的程度上是可以帮助降尿酸的。