Q中午一饿了就没精神怎么办

女 2021-05-30

描述：

我由于工作压力比较大，吃饭也不规律，中午饭总是到下午才能吃上，但是现在总是到中午就没有精神了，我想问一下中午一饿就没有精神怎么办？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

中午一饿就没精神，可以通过口服葡萄糖来缓解。
一饿就没精神，可能是出现了低血糖的现象，也有可能是由于长期的心理压力比较大，导致精神过度紧张，可以吃零食或者是糖类食物来缓解症状，建议去正规的医院测血糖，确定是否出现了低血糖的情况。
在日常生活中，要注意饮食合理，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持积极乐观的心态。