Q身高太矮小了怎么长高

女 18岁 2019-03-29

描述：

你好，医生，我从小就有一个非常棘手的问题。因为我的身高太小了。当我和我男朋友相处时，我把它带回家。他的家人都说为什么我这么矮，这让我很难过。身高太矮小了怎么长高？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

身体的高度太小，这种情况应该能够去医院检查骨密度、维生素D、微量元素的检测，看看是否有什么缺乏的什么东西，如果缺乏钙离子或还有维生素d的，可以通过补充，同时多晒太阳，适当运动，锻炼身体，增强体质，加强营养，补充蛋白质，这样才能从各个方面改善自己的身高。可以通过饮食上多吃富含钙和蛋白质的食物如豆类、肉类、乳制品等或吃点钙片，多运动如打篮球、跳神、慢跑、游泳等，保持充足的睡眠来促进生长发育，一定要多注意休息，避免身体劳累。