Q身高太矮应该怎么办

男 24岁 2019-02-28

描述：

初中其他人的身高增长很快。我现在只有1.48米高。我从小学开始就没有长大。我觉得太矮了。有时当我和朋友出去时，我会感到自卑。因为我太矮了，我想问如果我的身高太矮了怎么办。

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

身高受父母遗传因素以及后天营养状况和锻炼的影响。看你的年龄还是比较小的，还有继续成长的可能，建议不要放弃，首先要保证晚上睡觉，晚上最好睡10个小时左右。多吃富含蛋白质和维生素的食物。你可以经常做跳高、打篮球和其他运动来帮助你长高。身高偏矮了（低于2个标准误），体重在正常范围。建议增加运动量能促进身高增长。对于长高这件事情，虽然小时候的基础很重要，但是后天的努力也不能忽视，所以如果想要长高一定要把握住长高的最佳机会最后在努力一把，身高并不能代表一切，就算后天身高不会在长高，也不要因此感觉自卑，身高并不能代表一切，自信才是最关键的，当你有自信的时候，身高自然不会成为你自卑点！