Q便秘能不能喝茶

2024-11-19

: 黄玉红消化内科去问诊

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主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

便秘时可以适量喝茶，但要选择合适的茶种。某些茶叶如绿茶、红茶含有咖啡因，可能会导致脱水，从而加重便秘的情况。而一些草本茶，如薄荷茶、洋甘菊茶和决明子茶，具有促进消化和通便的效果，适合在便秘时饮用。

喝茶时，注意水分的摄入非常重要。虽然茶水可以补充液体，但如果饮用过量的含咖啡因的茶，可能会导致身体脱水，反而不利于缓解便秘。饮茶的时间也要适当，避免在饭后立即饮用，以免影响食物的消化吸收。对于便秘较为严重的人，建议结合饮食调整，多摄入富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，增加身体的水分摄入，保持适度的运动，以达到更好的通便效果。

便秘时可以喝茶，但要选择适合的茶种，并注意饮用量和时间，以免影响身体健康。