Q辟谷完开始复食便秘怎么办

2020-05-14

描述：

辟谷完开始复食便秘怎么办

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

辟谷完开始复食便秘可以通过对腹部按摩，增加膳食纤维类食物的方式进行改善。辟谷复食后，消化系统的功能还没有完全恢复，因此部分人会存在有便秘现象。这时可以对腹部进行顺时针按摩，以刺激肠道蠕动，让肠道中的内容物快速排泄。同时在饮食上还应增加含膳食纤维丰富的食物，比如白菜、芹菜、五谷杂粮等，以促进肠道蠕动，改善便秘。