Q辟谷复食期间便秘了怎么办

2020-05-16

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辟谷复食期间便秘了怎么办

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

辟谷复食期间便秘了，需要多饮用温开水，也可以适当喝些蜂蜜水，能够起到润肠通便的作用，并且在饮食上也要避免吃一些刺激性的食物，可以适当吃些水果以及蔬菜，因为水果和蔬菜含有丰富的膳食纤维，有助于缓解便秘。辟谷期间长时间的不进食可能会导致肠胃蠕动减慢，在复食后，也有可能会造成肠胃消化不良，从而会出现便秘的情况，因此也要注意少食多餐，避免暴饮暴食。