Q宿便怎么排除

2020-10-13

描述：

宿便怎么排除

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

宿便可以通过下面几种方式来排：一、多喝水和多吃水果，水与水果都有润肠的作用，不过要避免辛辣食物的摄入。二、养成良好的排便习惯，最好是每天早上起床就进行一次排便，把体内食物残留的毒素排出。三、可以用手在腹部以顺时针的方式按摩，每日三次，每次20分钟左右。四、如果有腹痛，并且排不出便，可以用开塞露或者是乳果糖来协助排便。