Q高血压不适宜长跑吗

2020-11-05
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高血压不适宜长跑吗

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李建飞 心血管内科 去问诊

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副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

高血压不适宜长跑,长跑属于剧烈的运动,高血压不建议出现剧烈的运动,如果高血压剧烈运动会容易出现脑出血等风险。高血压患者可以适当的运动,但是不建议做太高强度的动作。可以进行慢跑或者是做一些太极拳等动作。患有高血压除了适当的运动以外,还应该要注意饮食,尽量的低盐低脂的饮食,避免吃一些油腻辛辣刺激性的食物,可以平时的生活中多吃蔬菜水果。

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