Q减肥突然不减了会不会反弹

2020-05-18

描述：

减肥突然不减了会不会反弹

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥突然不减了是有可能会出现反弹的，想要有效预防和控制反弹的话，平时要多注意控制一下饮食。可以选择不吃晚餐或者是不要吃的太饱，每餐只吃七八分饱，这样能够有效的控制体重。平时也要注意不要吃太多的垃圾食品或油炸食物，高脂肪高热量的食品也不要吃太多。可以多喝一些水加强身体里水分的摄入量，这样预防反弹的效果也是比较理想的。