最近在电脑前坐了很长时间,我的肩膀很痛,颈椎也很痛。想问久坐后肩膀疼怎么办?
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肩膀疼主要考虑是肩周炎,这与平时缺乏锻炼、长期久坐有直接的关系。可以在医生的指导下服用药物缓解,平时注意休息,多参加体育锻炼,经常做做局部的热敷、按摩,其次要注意颈部腰部保暖,选择卧硬板床进行休息,枕头不可过高。
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