Q久坐肩膀疼怎么办

女 29岁 2020-04-15

描述：

最近在电脑前坐了很长时间，我的肩膀很痛，颈椎也很痛。想问久坐后肩膀疼怎么办？

医生回答：

肩膀疼主要考虑是肩周炎，这与平时缺乏锻炼、长期久坐有直接的关系。可以在医生的指导下服用药物缓解，平时注意休息，多参加体育锻炼，经常做做局部的热敷、按摩，其次要注意颈部腰部保暖，选择卧硬板床进行休息，枕头不可过高。