Q脸部肿胀应该如何消肿

女 2019-03-09

描述：

我经常会在早上起床的时候发现自己的脸特别肿，想问脸部肿胀应该如何消肿

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

脸部肿胀可以用热毛巾敷脸，热毛巾敷脸可以缓解脸部的肌肉，疏通脸部的毛孔和淋巴，让脸上多余的水分得到彻底的排出。用热毛巾十五至二十分钟，每五分钟换一次毛巾也可以进行冷热水交换。通常也要多喝蜂蜜水，蜂蜜是润肺、止咳、通便、排毒和美容的，一些黑咖啡也可以。睡觉时，你可以高枕着睡，这样可以有效避免面部积水引起的肿胀。在饮食中，你应该少吃冷的食物，含盐过多的食物，而且饮食应该清淡，而摄入过多的盐也会使体内水分滞留出现水肿现象。适度锻炼，保持乐观情绪。用温水浸泡你的脚，以缓解身体的血液循环，清除体内多余的水和废物。