Q孩子不爱睡觉该怎么办？

男 4岁 2019-06-25

描述：

孩子以前就没有午睡的习惯，可能精力太旺盛了，现在晚上有的时候也仍然不爱午睡，请问该怎么办？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

孩子不爱睡觉，可能是由于睡眠环境比较嘈杂，或者是光线很亮，有一定的关联，可以，在孩子睡觉的时候拉上窗帘儿，关上窗户，给宝宝建立一个良好的睡眠环境。孩子不爱睡觉也有可能是由于家长不在身边而产生的恐惧心理，这时家长要多陪伴孩子，可以给孩子讲睡前故事，然后轻拍宝宝直到睡着。孩子不爱睡觉，也有可能是缺钙的表现，可以给宝宝补充钙质。如果孩子有营养不良的情况，其对于睡觉的需求也会降低。还有一种情况是孩子在白天的时候精神太过旺盛，或者是经常活动，就会导致晚上睡觉的时候，大脑仍然处于兴奋状态，这样就会引起不爱睡觉的现象，所以大人们一定要注意让孩子中午的时候可以午休一下。