今天早晨起来以后,忽然感觉到好像落枕了,头不敢往后扭,一扭就很疼,影响的浑身不自在,想问问应该怎么快速治疗落枕呢?
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引起落枕的原因主要有一下几种,一是肌肉扭伤,例如晚上睡觉的时候姿势造成的。二是受到风寒,例如睡觉的时候时受了风寒。三是有时候颈部外伤也能造成落枕,四是如果有颈椎病等颈肩部筋伤的话也容易引起落枕,治疗的方法主要有用针灸和拔罐,以及推拿和按摩等,贴膏药有时候也管用,局部可以用玄磁疗法以及局部冷疗或湿热敷等。此外,轻微的落枕也可以自行使用电动按摩棒治疗。运动疗法,可以仰头坐在椅子上挺起胸部,头先向下低,以下颌骨挨着胸部为止,然后用力向上仰头,眼朝天上看,停3秒再低头,如此反复20次。左右摆头,坐在椅子上,两臂自然下垂,头先向左摆,然后再向右摆,反复20次。摇摆下颌,坐在椅子上两臂自然下垂,胸部挺起,用力向左右摇摆下颌,连续20次。这些都有治疗作用。
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