Q落枕了应该怎么办？

女 2019-02-05

描述：

今天早晨起来以后，忽然感觉到好像落枕了，头不敢往后扭，一扭就很疼，影响的浑身不自在，想问问应该怎么快速治疗落枕呢？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

引起落枕的原因主要有一下几种，一是肌肉扭伤，例如晚上睡觉的时候姿势造成的。二是受到风寒，例如睡觉的时候时受了风寒。三是有时候颈部外伤也能造成落枕，四是如果有颈椎病等颈肩部筋伤的话也容易引起落枕，治疗的方法主要有用针灸和拔罐，以及推拿和按摩等，贴膏药有时候也管用，局部可以用玄磁疗法以及局部冷疗或湿热敷等。此外，轻微的落枕也可以自行使用电动按摩棒治疗。运动疗法，可以仰头坐在椅子上挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后用力向上仰头，眼朝天上看，停3秒再低头，如此反复20次。左右摆头，坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，反复20次。摇摆下颌，坐在椅子上两臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右摇摆下颌，连续20次。这些都有治疗作用。