Q女性缺锌的症状有哪些?

33岁 2019-05-18
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我这几个月的月经老是紊乱,皮肤还变差了,怀疑是缺锌的问题,想知道女性缺锌的症状有哪些?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

女人缺锌的症状:挑食厌食,不爱吃饭。月经紊乱,不规律,严重的话经期会延长,皮肤没有弹性,不光泽。锌是人体必需的微量元素之一。它是人类生长发育,生殖遗传,免疫和内分泌等重要生理过程中不可缺少的物质,可以服用高吉星片,同时高效补充锌、硒等多种微量元素,不含激素,无任何毒副作用。缺锌主要的原因是营养不良易发生缺锌,补锌可多食海鲜,如鱼,虾和海藻。还要多吃富含锌的食物,花生米等的含锌量丰富的食物,动物肝脏和干果这一类含锌量丰富的食物。

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