Q儿童抵抗力差吃什么好？

女 5岁 2019-04-14

描述：

我家孩子经常感冒发烧，医生建议给孩子多吃一些维生素类的食物，可以提高抵抗力，孩子还是经常性的闹病，请问儿童抵抗力差吃什么好？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

儿童健康状况差，抵抗力差，食物营养充足，果蔬新鲜，肉类充足。儿童可以吃一些初乳粉，对提高儿童免疫力，减少疾病的发生有特别好的效果。多吃富含维生素和矿物质的天然食物，在婴儿4个月后添加副食，每天五份水果和蔬菜不仅是成人饮食的，含有丰富的维生素C和E等，纤维质能预防便秘，提供肠道通畅和良好的吸收环境。水果低聚糖帮助肠道细菌生长，就像小肠中的免疫地毯。不喜欢蔬菜的孩子可以把它们切碎，和谷物或肉混合，婴幼儿在身体和大脑神经的快速生长发育中，对蛋白质和钙的需求相当高。