Q便秘的人可以减肥吗

女 30岁 2021-07-16

描述：

我平时特别的喜欢出现便秘的情况，但是最近这一段时间我想要减肥，便秘的人可以减肥吗？

医生回答：

便秘的人一般情况下是不会减肥的。

因为便秘会将食物堆积在体内无法排出，从而出现了腹胀、腹痛的情况，不会达到减肥的效果，减肥可以通过适当地进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，还可以提高身体的免疫能力。

在日常的生活中，要多喝水，促进胃肠的蠕动。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橘子、梨等，戒烟戒酒，避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮料。