Q颈部肌肉痉挛应该如何处理

男 38岁 2019-02-12

描述：

长期在办公室低头看电脑，突然一抬头的时候会出现颈部肌肉痉挛，应该怎么办呢？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

出现颈部肌肉痉挛的情况，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要长时间保持一个姿势，不能长时间低头看电脑，要时不时地站起来活动活动。睡觉时，枕头高度要合适，调整高度至能够让自己的颈部肌肉完全放松的高度即可。其次可以口服消炎镇痛、缓解肌肉痉挛药物如盐酸乙哌立松和活血化瘀、通络止痛等药物，如通痹胶囊加以治疗，配合热敷按摩理疗以增强疗效。最后，加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作时或下班后，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。