义务献血后应注意什么
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首先献血后呢不要着急,要稍事休息,不要急着起来,可以用棉球三个手指加压穿刺部位,按压时候禁止揉搓,大约按压5~10分钟后不出血为止。第二个需要注意的是献血后的当天,要注意穿刺针孔处的清洁卫生,洗澡最好以淋浴,不要用浴缸,避免脏水污染针刺部位,以免感染。 第三呢,就是个别献血者由于没有正确按压穿刺部位等原因,穿刺处呢可能出现青紫现象,这是因为有少量血液皮下渗出的缘故,24小时内可以局部冷敷,必要时在24小时以后才能够用热敷促进消退,根据青紫范围一般一周左右可逐渐消退。 第四个是献血以后,一般不必增加特殊营养,适当多饮水来补充失去的水份,维持正常的饮食即可。适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品,也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。不要吃补品补药,更不要大吃大喝,以免影响身体健康,注意饮食营养的正常搭配就可以了。 第五个注意的是,24小时内不要剧烈的运动,适当休息,献血当天请不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。个别出现困倦感觉者呢,只要保证充足的睡眠,也会很快消失的。
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